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Découvrez les réflexions de votre thérapeute à travers différents articles
Explorez l'univers du bien-être mental, de la croissance personnelle et des relations épanouies à travers les articles rédigés par votre hypnothérapeute Fanny Lebez.
Ces articles de blog dédiés à la réflexion, aux conseils et aux actualités liées aux relations humaines vous accompagneront sur le chemin du bien-être, que vous soyez en quête de guérison intérieure, de love coaching ou de développement personnel.
Parcourez mes différents articles de blog
Thérapie de la relation
Dans la majorité des consultations de couple que je réalise en cabinet, un problème récurrent se manifeste : la difficulté à communiquer.
Quels sont les outils pour améliorer la communication au sein du couple ? Quelles pratiques peuvent être mises en place pour enrichir la relation avec l’autre ? Je vous en parle plus en…
9 octobre 2024
Le manque de désir sexuel
Le manque de désir sexuel peut sembler un obstacle insurmontable dans une relation, mais il cache souvent des messages importants de notre corps et de notre esprit.
Comprendre ses causes et explorer des solutions adaptées permet de transformer ce défi en une opportunité de renouer avec soi-même et avec l’autre. Le manque de désir sexuel…
31 août 2024
La sécurité émotionnelle
Découvrez comment cultiver la sécurité émotionnelle, le pilier invisible qui fortifie les relations et nourrit un amour authentique et durable.
La sécurité émotionnelle est un état où une personne se sent en confiance, respectée et acceptée dans ses émotions et ses sentiments.
C’est un environnement « safe » dans lequel elle peut exprimer ses émotions librement sans…
27 août 2024
Les explorations hypnotiques
Qu’est ce que c’est ? Ce sont des séances en individuel ou en groupe, où je vais vous mettre en état modifié de conscience et où vous allez vivre une exploration.
Le thème est soit défini en avance, soit complètement libre : régression dans une vie antérieure, voyage du héros/de l’héroïne, expérience quantique, danse intuitive,…
23 octobre 2023
L’artiste et la confiance en soi
Être artiste, c’est se mettre à decouvert de multiples façons : à travers son art, d’abord, qui peut être parfois médiateur de l’intime; ensuite à travers la réception de l’oeuvre par le spectateur, lecteur, etc; enfin, c’est aussi parfois transmettre son engagement, idéologique ou spirituel. Il y a donc plein de choses qui se jouent…
19 octobre 2023
La bibliothèque des rêves secrets – Michiko Aoyama
Aujourd’hui, je vous parle du livre de Michiko Aoyama qui s’intitule « La bibliothèque des rêves secrets. »
Dans ce recueil de nouvelles, plusieurs protagonistes qui sont à une période transitoire de leur vie, vont toustes se retrouver successivement à côtoyer la bibliothèque du centre social où se trouve Komachi, une bibliothécaire au grand coeur. Celle-ci va…
19 octobre 2023
Over the rainbow
Aujourd’hui, je vous parle d’une expo que je suis allée voir et que j’ai énormément apprécié : Over the rainbow; littéralement « au-dessus de l’arc en ciel », titre qui est en référence à la chanson du magicien d’Oz, devenue l’un des hymnes du mouvement LGBTQIA+, avec le drapeau arc-en-ciel. Dans cet expo extrêmement riche regroupant plus…
19 octobre 2023
Le voyage créatif : les étapes du processus créatif
Le processus créatif consiste à créer de nouvelles connexions entre des idées, des images, des concepts, qui à-priori existent déjà dans la base de données de notre cerveau.
Le lien entre les choses se crée, et cela donne lieu à une idée commune ; par exemple, le peintre va mettre en lien l’idée qu’il a…
9 octobre 2023
C’est quoi un trauma?
Est considéré comme traumatisant, un évènement qui a des conséquences émotionnelles fortes et qui parasite le quotidien.
Cette définition est terriblement vague, puisque chacun peut vivre une même. situation de façon complètement différente et y mettre un impact émotionnel plus ou moins important.
Parfois, on peut aussi ne pas avoir conscience de l’impact émotionnel et rester…
12 avril 2023
Le sexe selon Maïa – Maïa Mazaurette
Ce livre de Maïa Mazaurette regroupe ses chroniques parues sur Le Monde et c’est une véritable pépite… Ici, la journaliste nous offre une vision des sexualités tout en nous questionnant sur nos façon d’être et de relationner.
Bourré de bon sens, enfonçant quelques portes ouvertes utiles, elle aborde avec humour et dérision de vrais sujets…
10 janvier 2023
Etats modifiés de conscience
En hypnose, nous travaillons sur différents niveaux de conscience. Il y a l’état habituel dans lequel nous mentalisons, là où nous nous appliquons à mettre de la conscience volontairement.
Et puis il y a d’autres niveaux, ce que l’on nomme aussi : l’état de transe. L’inconscient régit la majeure partie de notre quotidien, dans les…
15 November 2022
L’autoportrait au service du Je
Les raisons pour lesquelles les artistes ont réalisé des autoportraits sont diverses et très liées au contexte sociétal dans lequel iels ont évolué.
On a tous en tête une oeuvre picturale d’un autoportrait, sans pour autant connaître le contexte dans lequel iels l’ont réalisé.
On peut ainsi se demander quelles sont les valeurs de l’autoportrait…
15 November 2022
C’est quoi être un thérapeute inclusif ?
Inclu…quoi? Inclusif : je n’aime pas trop ce terme et pourtant il est volontairement utilisé ici.
Inclure, c’est essentiellement ne pas exclure, car oui, nous sommes dans une société qui exclut, sous des prétextes obscurs, qui me dépassent d’ailleurs.
Lorsque quelque chose est considéré comme “hors norme”, il est mis de côté et non sans douleur. Encore…
2 May 2022
La créativité
Nous sommes tous des créateurs et avons tous au moins un talent. Certains sont même créatifs dans plusieurs domaines. Et vous, dans quoi êtes-vous créatif ? Comment trouver son talent ?
Lorsque certaines personnes viennent me voir en me disant qu’elles ont un trop plein d’émotions, incapables à extérioriser, je leur demande toujours : comment…
9 January 2022
Amour et adolescence
L’idée de cet article m’est venu en lisant Le poison d’amour, d’Eric Emmanuel Schmitt. Dans ce roman, plusieurs adolescentes livrent leurs confessions dans leur journal. Les sujets sont variés : l’amitié, les parents, leur corps, la sexualité, mais aussi et surtout, l’amour.
Des confessions parfois cruelles, d’autres fois tendres et remplies de romantisme et d’espérance.…
4 September 2021
Les “downs” du créateur
Etre artiste ne s’apprend pas. On apprend une technique, on développe un oeil avisé, on choisit un thème, un modèle.
Mais il y a ces fois où l’inspiration ne vient pas, où le résultat n’est pas à l’image de ce que l’on avait imaginé ou même parfois on stagne dans son parcours créatif. Les sentiments…
8 August 2021
L’écriture automatique
L’écriture automatique a plusieurs pères fondateurs, dans des domaines distincts comme la spiritualité, l’art ou la thérapie. Les surréalistes en ont fait une mode en redéfinissant le cadre et en imaginant une vraie finalité littéraire.
D’ailleurs André Breton a publié Les champs magnétiques sous l’impulsion de l’écriture automatique. Si l’ouvrage a été contesté, dans l’idée,…
30 June 2021
À lire…. Les quatre accords toltèques
C’est une lecture très intéressantes qui remet en question notre système de croyance. Au cours de notre vie, nous construisons chacun notre rêve, dans le rêve de la société, que nous subissons parce que nous sommes “domestiqués, éduqués, formatés”.
Irréprochable sera ta parole. La parole est puissante, il faut faire attention à la façon dont…
3 February 2021
Conscientiser l’inconscient
Le conscient et l’inconscient sont des concepts définis dans divers domaines scientifiques, mais ils demeurent encore très abstraits.
Lorsque l’on nous dit que la majorité de notre quotidien est rythmé par l’inconscient, on se demande finalement qu’est-ce que le conscient et quel est son rôle ?
L’homme, dans toute sa fonction d’être vivant, reçoit un…
29 December 2020
Rêve éveillé et littérature
Imaginez… Vous êtes bien confortablement installé dans votre canapé ou votre fauteuil, vous fermez les yeux et vous vous retrouvez projeté dans l’univers de votre conte ou roman préféré.
Quelles sensations cela ferait-il ? Que feriez-vous à la place de Frankenstein ou de sa créature ? Et à celle d’Alice, lorsqu’elle prend le thé avec…
21 November 2020
Processus d’écriture et hypnose
Dans cet article, je vous propose de découvrir quelles sont les démarches possibles lorsque l’on combine écriture et hypnose : comment l’hypnose peut-elle s’associer à l’écriture pour améliorer le rapport de la personne avec l’écriture et ainsi avoir des vertus thérapeutiques ?
Apprendre à lire et à écrire sont deux démarches intimement liées mais complexes…
14 November 2020
